뇌경색에 좋은 음 볼까요?

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한겨울에 더 위험한 뇌경색이에요.체온이 떨어지고 혈관이 수축되어 혈압이 상승하고 발병 위험이 높으므로 뇌경색에 좋은 음식과 생활가이드에 대해 알려드립니다.급성 뇌경색은 여러 원인에 의해 뇌혈관이 갑자기 막히는 질환으로 혈관이 막히면 뇌세포가 손상된다.​

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원인은 크게 두 가지로, 혈관 속에서 생긴 혈전이 혈액을 타고 있다가 뇌혈관을 막음으로써 동맥경화나 혈관박리 등 혈관 자체의 문제로 뇌혈관이 갑자기 막히는 것입니다.고혈압, 당뇨, 고지혈증, 음주, 흡연, 노화는 특히 주의해야 하며 지방이나 혈액성분이 끼어서 점차 두꺼워집니다.​

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혈전은 혈소판, 백혈구, 적혈구 등이 굳어 덩어리가 된 것으로, 혈액이 혈관 밖으로 흘러 나왔을 때 형성되어 있습니다.혈관이 막히면 늦어도 6시간 이내에 막힌 곳을 뚫어야 하고 시간이 지나면 뇌세포가 잘 회복되지 않습니다.​

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증상으로 갑자기 나타나며 손발의 마비, 언어 장애, 의식 변화, 실신, 경련, 두통, 구토, 현기증이 있습니다.갑자기 나타나는 증상으로 우리는 평소 혈관이 막히지 않도록 위험요소에서 혈관 건강을 뇌경색에 좋은 음식을 섭취하는 것으로 제대로 조심해야 하는데요.​

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혈관질환 위험요소는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연이라는 점을 주의하며 동맥경화는 자신의 체내 시한폭탄처럼 아무런 증상이 없었지만 혈관이 90% 이상 막힐 경우 빈번하게 반복되며 결국 폭발하거나 혈전이 생성돼 혈관이 막힙니다.​

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나이가 들수록 점점 더 중요해지는 혈관 관리는 어떻게 하면 좋을까요?우선 가장 중요한 것은 금연입니다.니코틴과 일산화탄소는 산소의 양을 감소시켜 혈관을 수축시킵니다.술은 최대 2잔까지 마십니다.과도한 만성음주는 부정맥과 심근수축 이상을 유발하여 혈압을 상승시킬 수 있으며 혈관이 굳어지는 뇌동맥경화증을 유발합니다.​

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과체중이라면 체중 조절을 해요.혈중 지방과 콜레스테롤 농도가 올라가 혈액의 흐름을 방해하게 되는 것입니다.정상 체중 유지가 필수입니다.담백하고 싱거운 식단을 지킵니다.지방과 콜레스테롤은 동맥경화, 고혈압의 원인이 되므로 육류를 피하고 과일이나 채소, 생선을 섭취합니다.​

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스트레스 해소가 중요합니다.인체는 스트레스를 받으면 심박수를 증가시키고 말초혈관을 수축시켜 혈압이 높아지기 때문입니다.충분한 수면과 스트레스가 쌓이지 않도록 생활 속 취미로 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.뇌경색에 좋은 음식으로 벌나무를 캐면 건강관리에 도움이 됩니다.​

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벌나무는 간에 좋은 약초로 널리 알려져 있지만, 옛날부터 민간요법으로 이용되어 왔다고 합니다.민간에서는 나뭇잎과 껍질이 지방간, 간염, 간경변, 간암에 분명한 치료가 있으며, 간에 쌓인 독을 풀어

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간세포를 활용하여 이뇨작용에 의해 부종이나 신장염 치료에 사용되었으며, 수피는 소종의 독과 지혈효과가 있었으며, 종기나 외상출혈에 찔려 환부에 붙이고 지혈작용이 있었다고 합니다.​

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주로 간질환 치료, 이뇨작용, 살균작용, 신장염치료, 알코올 분해, 숙변제거, 비만증 개선효과로 이용했습니다.벌나무는 야마나라 나무가 정식 명칭으로, 봉목, 산청목, 야마나라 나무 등의 이름을 가지고 있습니다.​

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청정지대에서는 벌이 모여들기 때문에 '벌나무'라 불리며, 과거 문헌에서도 벌나무의 효능이 기록되어 있습니다.민속의학자 김일훈 선생은 참나무는 생기와 길기를 주재하는 세성의 별정기에 응하여 화생한 물체이다.

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산골짜기가 있는 곳에는 항상 세심한 푸르름이 오간다고 했습니다.과거에 약용으로 많이 채취했기 때문에 광복 이후 급격히 줄어들어 현재는 거의 볼 수 없는 벌나무입니다.​

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담백하고 약성이 따뜻한 천연 청혈제와 같은 뇌경색에 좋은 음식입니다.간의 온도를 정상적으로 회복시키고 수분 배설이 잘 되기 때문에 다양한 치료에 주장약으로 사용됩니다.​

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벌나무는 플라보노이드의 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있다.플라보노이드는 간세포의 보호와 재생을 하며 알코올 분해와 면역력 증진이 된다고 한다.체내 플라보노이드가 부족하면 감염을 유발해 각종 질환에 걸리기 쉬운데요.​

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활성산소는 세포 생체막의 불포화 지방산의 지질과 산화를 일으켜 노화와 각종 암을 유발시킵니다.벌나무의 항산화와 항염 치료 및 예방 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.강력한 항산화 활성과 항염의 활성을 가진 뇌경색에 좋은 음식입니다.​

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관련 논문을 먼저 보실 수 있을 텐데요.벌나무 추출물의 항산화 활성 효과입니다.벌나무 추출물을 첨가하지 않은 대조군에서 과산화지질 함량이 크게 증가합니다.벌나무 추출물을 처리하면 과산화지질의 폭이 줄었습니다.이는 높은 항산화 활성을 나타내고 노화를 억제하는 효과가 있습니다.​

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줄기세포의 보호 효과를 알 수 있는데요.벌나무 추출물을 HepG2 세포로 처리하여 독성이 없다는 것을 양해했습니다.벌나무 추출물을 농도별로 처리했더니 농도가 높아질수록 세포 생존율이 유의적으로 상승했습니다.​

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혈중 알코올 농도에 미치는 영향을 보고 알코올 분해에 좋다는 것을 알 수 있습니다만.하치노키 투여군에서 알코올 투여 30분 후 혈중 알코올 농도가 알코올 투여군보다 유의적으로 낮으며, 2시간 후에는 대조군과 같은 수준으로 감소합니다.혈관 노화의 위험 요소인 알코올과 같은 독성 물질의 분해 촉진 효과를 얻을 수 있습니다.​

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지방감소효과로 비만개선에 좋은 에티오닌군으로 혈청내 중성지방 함량을 증가시켜 벌나무 추출물을 투여합니다.에티오닌으로 지방간 유도시 혈청 중성지방 함량이 대조군 수준으로 감소하여 혈관관리에 도움을 줍니다. ​

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유익한 성분이 많은 벌나무는 담백하고 독성이 없기 때문에 체질에 관계없이 복용할 수 있다고 합니다.하지만 무엇보다 안전하게 먹는게 중요한 것 같은데요?식품의약품안전처에서 식용허가 인증을 받은 제품인지 정확한 함량과 성분에 대한 표시를 다시 한 번 이해하시고, ​

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일상적으로는 증상이 없더라도 뇌경색의 경우 특별히 건강하거나 비만이 아니라도 뇌중풍, 치매에 걸릴 수 있으므로 혈압을 적극적으로 관리하고 규칙적인 운동과 금연, 술을 절제하는 건강한 생활습관을 갖도록 노력해야 합니다.벌나무 섭취와 동시에 건강하고 단백질이 풍부한 음식을 먹고, 녹색 채소나 생선처럼 비타민 B가 풍부한 음식으로 예방하고 관리하세요.<벌나무 파헤치기>

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