대장암 관리를 정보

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대장암 관리를 위한 식이요법으로 두 가지 색을 기억하면 식품을 더 쉽게 선택하는 데 큰 도움이 된다는 것.​

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그 두 가지는 초록색과 갈색입니다.이번자리에서는녹색식품과갈색식품이대장암에어떻게작용하는지,어떤식품이여기에포함되는지간단하게알아보겠습니다.

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대장암 관리를 위한 녹색 식품은 시금치, 케일, 순무 잎 등입니다.이러한 식품에는 루틴과 디아잔틴 등 항산화 효과가 강한 카로티노이드가 있습니다.​

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항산화 카로티노이드를 섭취하면 대장암 유발 염증이 경감되고 대장 점막세포의 돌연변이도 방지된다.녹색 잎 채소는 그런 면에서 암 관리를 위해 섭취를 해야 합니다.

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대장암 관리용 갈색 식품은 미역, 다시마 등 갈조류를 가리키는 것입니다.갈조류 식품에 포함된 푸코이단 성분은 암세포를 자살로 이끌어 암의 성장과 전이를 억제하는 강력한 항암 효과를 갖고 있다.이는 대장암 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.​

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특히 미역귀의 푸코이단을 좋아합니다.황산기의 함량이 높고 활성이 매우 강합니다.반면, 갈조류 식품이지만 일본, 통가 등의 먹거리인 푸코이단은 황산기가 적어 활성이 다소 떨어집니다.

이상 대장암 관리에 도움이 되는 녹색, 갈색 음식에 대해 검증해 봤다.색상으로 식단을 다듬는 것은 간단하면서도 효과적인 방법입니다.녹색과 갈색 식품을 먹어야 한다는 것이다.잊지 마세요.

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